打球崴脚怎么办

2019-02-24  来自: 临沂三环体育用品有限公司 浏览次数:15

    许多朋友很爱好打篮球,但是什么事情都有一定的危险系数,伤筋动骨这类事情也是比较常见,所以对于此类事情的发生,篮球厂家小编觉得,还是平常心对待吧!

    当发生崴脚时,应当立刻停止运动,退至场边,坐下来,把脚轻轻放地上,松开鞋带并脱掉鞋子袜子,迅速叫人拿冰块或者冷水过来冷敷,用冰敷袋放置疼痛处,以降低发炎反应并可有效止痛,想办法把伤足垫高,促使静脉回流,从而减轻肿胀和疼痛,并且减少受伤部位的活动度和对受伤处副韧带或肌肉的牵拉,以避免损伤的加 重。确认没伤到骨头可以自行解决,伤到了就需要去咨询医生了。

    感觉脚快好了,但是这短时间千万别运动起劲,看着别人出去玩就老实地待着吧,这个阶段特别要注意,!!新伤易治,旧伤难愈。别搞得又受伤了,反反复复很麻烦的,千万别留下后遗症,自己把握。


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